Indstilling af klamper har stor betydning for din kraftoverførsel, men også hvis du vil undgå gener i fødder og hele underbenet.
Når du sætter dine klamper på fastsætter du et vigtigt link mellem cykel og krop. Klampens position på skoen og under foden afgør hvor pedalens aksel befinder sig under foden.
Hvis klampen sidder for langt fremme på skoen, dvs. tæt på tæerne, så træder du med den forresten del af foden og derved dine tæer. Du kan prøve at stille dig på en kantsten med hælene hængene ud over. Jo mere af foden du lader “hænge” jo sværere bliver det at holde din fod vandret. Du skal bruge din læg i stor grad og du spænder op i tæerne.
Hvis du rykker længere ind på foden vil du mærke det bliver nemmere at bukke i benene og yde kraft uden du overbelaster læg og tæer.
I denne video gennemgår jeg hvordan du indstiller dine klamper og hvad du skal være opmærksom på
Du kan læse mere om bikefit HER hvor du også kan booke en tid!
/Michael, PeakPower