Udover at en coach kan hjælpe dig med et træningsprogram, så er der altså nogle andre vigtige ting, man kan tage med sig når man vælger at bruge en coach. Hvorfor tror du eksempelvis, at de allerstørste stjerner i sporten vælger at bruge en coach? De har så mange års erfaring i deres sport, og ved vel nok hvordan man laver et program. Jo ser du, det er bla. for at have en der kan holde dem til ansvar, og stille de rette spørgsmål på det rette tidspunkt.
En coach der lægger øre til.
Når du sætter dig et mål, uanset hvad det er, så hænger det mål unægteligt sammen med en eller anden drøm. Det kan være drømmen om at lave en ironman, eller drømmen om, at få drømmejobbet. Målsætninger kan være både fantastiske, men også altødelæggende. Især hvis de ikke er realistiske, eller hvis du ikke har en guide der kan hjælpe dig, når man rammer en blindgyde en gang imellem.
Da du var barn, havde du sikkert en guide eller coach, som du ubevidst spurgte til råds når det hele spidsede lidt til. Det er typisk dine forældre, eller en træner til ungdomsfodbold. Bottomline er, at du igennem hele dig liv, har søgt råd og vejledning. Med god grund, for det kan være lidt en ensom rejse at være på, hvis man ikke taler ned nogen ligesindede om tingene. Uanset hvad det er man taler om.
En coach der stiller spørgsmål.
En blindgyde kan eksempelvis være, at man oplever manglende fremgang i sin træning. Og lad mig starte med at sige, at det sjældent er raketvidenskab hvorfor det sker. Min erfaring siger mig, at de her faktorer som oftest er det der gør forskellen:
“Hvordan har du trænet på det sidste?”
Har du trænet for hårdt, eller har du trænet for lidt? ( Husk på, at det træning du laver skal hænge sammen med det liv du lever. Især som agegroup triatlet )
“Hvordan har du spist på det sidste?”
Har du spist for lidt ? ( Træner du meget skal der benzin på tanken, især for at fremme restitutionen efter hård træning )
“Hvordan går det med din søvn i øjeblikket?”
Har du sovet for lidt ? ( Hvis du både har et arbejde på ca. 40 timer om ugen, og træning på 15 timer om ugen, så SKAL du være træt – og når man er træt SKAL man sove )
En coach der hjælper med at bryde forhindringer ned.
Har du et mål, så er der en god chance for at vejen til målet er fyldt med forhindringer. Både fysiske og mentale. En coach kan, ved at stille de rette spørgsmål, bryde det hele ned, og få dig til at se hvad der skal til, hvor meget der skal til, og hvordan man kan, bryde de her forhindringer helt ned.
Det kræver en god portion selvindsigt, at være i stand til at stille sig selv de rette spørgsmål, og især at svare på dem. Derfor er en coach en rigtigt god ide, når man investerer så meget i sig selv, som det eksempelvis er at lave en ironman for første gang. Det er rejsen til målet der skal lære dig en hel masse, og det skal den rette coach hjælpe dig med at forstå.
En coach skal stille spørgsmål og holde dig til ansvar for din målsætning, ved at stille de rette spørgsmål og ved at rådgive dig på svære tidspunkter især.