Der kan være mange årsager til, at opstarte et forløb med kostvejledning. Hver situation er unik og behandles herefter.
Interview, mål og vejning
En kostvejledning starter med gennemgang af dine mål, ønsker og forventninger. Vi vil i fællesskab opstille mål for forløbet. Du vil blive målt og vejet, hvor vægt, kropssammensætning (fedtprocent, knogle-, fedt-, og muskelmasse), taljemål og BMI registreres. Herefter vil vi i fællesskab opstille mål for forløbet.
Efter samtalen, vil du modtage en opfølgning på mail med gennemgang af vejledningen og fokuspunkter.
Efter første konsultation, anbefales opfølgende samtaler for fastholdelse og videre arbejde mod målet. Efter første konsultation vil en opfølgning 2-4 uger efter være at foretrække.
Kostanalyse
Du vil op til vejledningen blive bedt om, at registrerer din kost i 3 dage hvorefter denne registreringen analyseres og gennemgås i fælleskab.
Du vil herefter blive præsenteres for fremtidige kostændringer og det anbefales herefter opfølgende samtaler og målinger fysisk eller pr. telefon.
En kostvejledning omfatter:
- Vejning, fedt%, BMI og taljemål
- Interview skriftligt og personligt
- analyse og gennemgang af 3 dages kostregistrering
- Mundlig og skriftlig tilbagemelding af fremtidige kostændringer
Book en tid HER
Pris:
Opstartskonsultation 900 kr. (ca. 60 min.)
Opfølgende kostvejledning 350 kr. (30 min. )
Klippekort til opfølgende samtaler:
5 klip 1575 kr.
10 klip 2800 kr.
Pakketilbud
Pakke 1. Opstart samt 3 opfølgende konsultationer 1750 kr.
Pakke 2. Opstart samt 5 opfølgende konsultationer 2100 kr.
Personlig træning 60 min. 750 kr.
Klippekort
5 klip 3375 kr.
10 klip 6000 kr.
Sundhedsprofil
- Sundhedsprofil: Vejning, fedtpocent, BMI, kolesteroltal, blodtryk, blodsukker og taljemål
- Vejledning i sunde kost og motionsvaner
- Varighed af ca. 60 min.
Pris 1200 kr.